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Figure

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La figure est notre corps, que nous admirons, que nous traitons de manière neutre, ou que nous nous regardons avec pitié et dégoût. Il existe de nombreux complexes associés à la figure, car notre corps est toujours en vue des autres et le moindre écart par rapport à la formule 90-60-90 est perçu par de nombreuses femmes comme une catastrophe. Malgré le fait que ce sont principalement les femmes qui prennent soin de la silhouette, les hommes se demandent souvent à quel point leur corps est attrayant pour les femmes. Un ventre "bière" est aussi l'un des problèmes d'une figure purement masculine. Et, néanmoins, nous avons décidé de consacrer cet article aux femmes, car c'est la figure féminine qui est entourée de nombreux mythes et suppositions.

Le destin sourit plus souvent aux femmes élancées, tout est entre leurs mains: travail, hommes et amis. Il est plus facile pour les plus minces de gravir les échelons de carrière et de trouver un fan. Pas vrai. Toutes les femmes ont une chance égale de réussir, à la fois pour trouver des emplois et des promotions, et pour trouver des fans. Le paquet n'a absolument rien à voir avec cela. Tout dépend de votre personnalité. Si une femme se fixe un objectif et fait de son mieux pour y parvenir, tout ira bien pour elle. Au lieu de penser à la chirurgie plastique, essayez de changer votre attitude dans la vie, plus de confiance en vous et d'activité - tout est entre vos mains.

Si je ne mangeais que des produits naturels, et non ceux remplis de nitrates et d'autres produits chimiques, le corps se débarrasserait des toxines et je perdrais du poids. Tous les produits qui peuvent être achetés de nos jours contiennent des produits chimiques. Seuls certains produits contiennent très peu de chimie, tandis que d'autres peuvent en contenir beaucoup. En outre, ces substances diffèrent par leur niveau de toxicité. Par exemple, la viande contient des hormones et des médicaments. Dans le pain, les fromages, les saucisses, il y a beaucoup de colorants, conservateurs et émulsifiants. Même les fruits et légumes apparemment sains contiennent également des pesticides et des herbicides. Il s'avère qu'avec chaque morceau de nourriture, nous polluons inévitablement notre corps avec des scories. En principe, il existe des produits qui aident à éliminer les toxines de l'organisme, même s'ils en contiennent eux-mêmes. Ainsi, le persil, les épinards, l'aneth, la laitue et d'autres légumes verts contiennent de la chlorophylle, qui détoxifie le corps. La vitamine la plus utile qui aide à nettoyer le corps des toxines et des mutagènes est la vitamine E, qui se trouve en grande quantité dans les graines de blé germées. De nombreux légumes, fruits et baies sont également capables de nettoyer le corps des métaux lourds et autres produits chimiques. Comme vous pouvez le voir, ne manger que des produits naturels ne fonctionnera pas, mais il y a encore un moyen de sortir.

Si ma situation financière me le permettait, alors je n'achèterais que des produits alimentaires chers et bons pour ma santé, je ne mangerais que des fruits et des salades de fruits. En fait, les aliments riches en calories sont beaucoup plus chers que les aliments végétaux, de sorte que presque tout le monde peut se permettre de manger des aliments sains. Même en hiver, nous pouvons cuisiner des plats à partir de produits tels que le riz, le sarrasin, les pois, les pommes de terre, le soja, les oignons. Ils sont très sains et pauvres en matières grasses par rapport aux plats de viande et de protéines coûteux et riches en graisses animales. Pour maintenir une bonne silhouette, mangez des aliments à base de plantes. Cette approche permettra non seulement d'économiser votre budget, mais également de maintenir une belle silhouette.

Si j'avais du temps libre, je pourrais améliorer ma silhouette. À peine. Il est pratique pour les femmes de tout amortir pour le temps, même si en fait elles sont simplement paresseuses de faire du sport, et pour leur défense, elles soulignent cette raison. Si vous voulez vraiment améliorer votre silhouette, mais que vous manquez 3 à 4 heures par semaine, vous devez d'abord apprendre à organiser votre temps. Si vous réussissez, il y aura du temps. Apprenez à planifier votre journée à l'avance. Essayez de limiter le nombre d'émissions de télévision et de séries que vous regardez, consacrez le temps gagné à votre corps.

Si j'avais beaucoup d'argent, je visiterais tous les jours des centres sportifs coûteux et des salons de beauté d'élite. Pas nécessaire. Il s'agit du désir d'avoir une silhouette mince, ainsi que de l'autodiscipline, mais en aucun cas une question d'argent. L'essentiel est d'aimer son corps et d'en prendre soin, et cela peut se faire sans argent. Très probablement, chaque femme est capable d'abandonner l'ascenseur et d'utiliser les escaliers, de s'entraîner à la maison, y compris un DVD avec mise en forme. Saviez-vous qu'en montant au 7ème étage sans ascenseur, vous ferez le même échauffement qu'en 10 minutes sur le simulateur. Par exemple, une heure de marche rapide brûle 210 calories, une heure de course rapide brûle 900 calories. Essayez de sortir de la maison un peu plus tôt et de vous rendre au travail en marchant rapidement. La marche rapide et le jogging trois fois par semaine pendant une demi-heure ou plus vous garderont en forme.

Ma silhouette obèse est une conséquence de l'hérédité. Ma grand-mère et ma mère étaient toujours grosses. Pas certainement de cette façon. Génétiquement, seule une prédisposition au surpoids est transmise aux personnes, mais elle peut être évitée si vous menez un mode de vie correct et mangez correctement. Gras lui-même, ou le surpoids n'est pas hérité. Si vous continuez à tout blâmer sur la génétique, vous continuerez certainement à prendre du poids. Vous devez revoir complètement votre alimentation, vous débarrasser des habitudes des enfants de manger des sucreries, de manger des produits semi-finis, en déplacement, etc. Essayez de bouger et de faire plus d'exercice. Même si vous n'arrivez pas à perdre beaucoup de poids, les muscles auront l'air beaucoup plus attrayants que la graisse.

Si j'étais libre, je n'aurais pas de mari et d'enfants, alors j'aurais l'air mince, en bonne santé et belle. J'aurais eu beaucoup de temps à consacrer à sa santé et à sa silhouette. Au contraire, c'est l'état matrimonial et la présence d'enfants qui favorisent la combustion des graisses. Chaque femme veut que son mari la considère comme la plus belle et la plus unique, ce sont donc les femmes mariées qui prennent plus soin d'elles et trouvent le temps pour cela. La situation est la même avec les enfants. Les mères dépensent plus d'énergie pour préparer leurs enfants à manger, les amener à la maternelle ou à l'école, les emmener au parc, se promener, dans le bac à sable. Au lieu de vous asseoir à la maison en regardant la télévision, vous vous détendez activement avec vos enfants. De plus, les couples se promènent souvent en forêt, dans le parc, en randonnée, sur une piste de ski, etc.

Si j'avais moins d'années, je perdrais facilement du poids. En réalité, perdre du poids est toujours très difficile, quel que soit l'âge. Mais si vous êtes d'humeur à travailler dur au quotidien et que vous voulez vraiment perdre du poids, vous réussirez. De plus, les adultes en ont grandement besoin, car avec l'âge, en raison de l'obésité, de nombreuses maladies graves peuvent se développer.

Si j'avais eu un simulateur à la maison, j'aurais perdu du poids il y a longtemps. On a beaucoup parlé de ça, mais quand même ... L'essentiel est d'organiser correctement son temps, alors tu trouveras une heure libre pour aller au gym. De plus, avec le même succès, vous pouvez faire du modelage ou du fitness vous-même à la maison, vous pouvez attirer des copines si on s'ennuie. Très probablement, vous vous ennuierez rapidement avec le même simulateur, et après un mois, vous ne vous en approcherez même pas.


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