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Vieillesse

Vieillesse

Le mot «vieillesse» est déroutant pour la majorité, car il est encore si loin. Jetons un coup d'œil aux principaux mythes sur le vieillissement afin de ne pas être pris dans des idées fausses dangereuses.

Le vieillissement ne peut pas être ralenti. En fait, les traces désagréables de vieillissement sur le visage peuvent être facilement évitées, et cela ne nécessite pas les astuces de chirurgiens ou de plastiques spéciaux. Après tout, il existe une solution beaucoup plus simple: vous devez passer moins de temps au soleil, car c'est cela qui cause 80% de toutes les rides du visage. Cesser de fumer et réduire le stress aura également un effet bénéfique sur le corps - cela réduira la quantité de radicaux libres dans le sang. La condition cardiaque peut être facilement améliorée avec un verre de vin rouge pris quotidiennement. Le vin contient du resvératrol, et des études récentes ont montré que cette substance peut augmenter la durée de vie des poissons jusqu'à 60%! Dans les raisins cultivés dans les hautes terres, le nombre de composants utiles est sensiblement plus élevé, il est donc recommandé de prêter attention aux vins italiens de Chianti ou de malbec argentin.

En vieillissant, le corps rétrécit. Mais c’est vrai. Les ostéopathes affirment qu'une personne atteint sa taille maximale à l'âge de 30 ans, après quoi un processus de compression lent et prolongé est observé. En conséquence, à 70 ans, la croissance peut diminuer de 5 à 10 centimètres. Il existe de nombreuses raisons à ce processus. Tout d'abord, c'est l'affaissement de la colonne vertébrale sous l'influence de l'âge. Les charges à long terme entraînent une diminution de la quantité de liquide dans les disques intervertébraux. La densité osseuse diminue également. Pour les renforcer, vous devez adhérer à un régime qui comprend beaucoup de calcium et de vitamine D. La croissance peut également être maintenue grâce à un exercice régulier, au cours duquel les poids seront levés.

Pour vivre plus longtemps, vous devez manger moins. Et cette affirmation est largement vraie. Par conséquent, détrompez-vous - cela vaut-il la peine de manger ce morceau de viande gras. Les nutritionnistes affirment que les personnes souffrant d'obésité prononcée vivent en moyenne 8 à 12 ans de moins que les personnes ordinaires. Si vous réduisez de 25% le contenu calorique de l'alimentation, cela deviendra déjà une raison pour réduire les risques de dommages à l'ADN et réduire la production d'insuline, qui agit simplement comme l'un des principaux accélérateurs du vieillissement dans le corps. Le régime quotidien ne doit pas contenir plus de 1800 calories et il est préférable de remplacer les plats de viande grasse par des légumes et des fruits.

Après 80 ans, la vie s'arrête essentiellement. Les scientifiques engagés dans la biorégulation et la gérontologie soutiennent que l'espérance de vie moyenne d'une personne peut bien être de 120 ans. Cependant, cela nécessitera une thérapie génique et le remplacement des parties du corps usées, telles que les articulations. Des prévisions plus optimistes indiquent qu'une personne est déjà née et peut vivre mille ans. À bien des égards, la question de la vie après 80 ans est une question morale. Si une personne s'accorde elle-même à une existence harmonieuse dans la société, sa vie sera plus brillante que celle de quelqu'un qui se condamne à une mort rapide.

Dans la vieillesse, la perte de dents est inévitable. Au fil du temps, la surface de mastication des dents s'usera et elles-mêmes peuvent changer de couleur ou la perdre complètement. Cependant, la cause de la perte de dents n'est pas leur âge, mais une maladie des gencives. Mais cette situation peut et doit être contrôlée - vous devez vous brosser les dents régulièrement et vous rendre régulièrement chez le dentiste. S'il n'y a pas de problème avec les gencives, une visite par an suffit, en cas de maladie, cela vaut la peine de consulter un médecin 2 fois plus souvent.

En fin de vie, une personne n'est bonne à rien. Le vieillissement n'est rien de plus que l'usure du corps. Et il est exposé au stress à tout âge. Cela est également dû à l'environnement extérieur agressif, aux maladies, aux virus, aux blessures, aux radicaux libres contenus à la fois dans l'air et dans les aliments. Tout cela aggrave les dégâts causés. Il est nécessaire de prendre soin de la carrosserie, ainsi que de la voiture - d'effectuer une inspection programmée et de remplir la carrosserie avec du carburant de haute qualité. Réduire la consommation d'aliments frits est simplement une question de principe, et il est préférable d'éviter complètement ces aliments brûlés. Après tout, il contient le nombre maximum de radicaux libres. Il est nécessaire de comprendre que garder le corps en bonne forme est plus facile à produire que de le restaurer plus tard des effets de la surcharge et de la maladie. Il est recommandé de faire de l'aérobic, bien que 40 minutes 3 fois par semaine, augmentant progressivement l'intensité de l'entraînement.

Les femmes vieillissent plus tôt que les hommes. Le fait est que la peau des hommes est 16% plus épaisse que celle des femmes, elle est également plus grasse, donc elle vieillit plus lentement. La peau des femmes, en raison de la faible quantité de collagène, est rapidement recouverte de rides. Pour que la protéine de collagène aide la peau à conserver ses qualités, il est nécessaire de limiter la consommation de bonbons, notamment de chocolat.

Le stress accélère le vieillissement. Et cela est également vrai. Le stress, avant tout, empêche le corps de résister aux effets de l'environnement. Cela conduit à l'accélération du vieillissement. Lorsque les niveaux de stress sont élevés, la durée de vie des cellules diminue et les gènes à l'intérieur sont durement touchés. L'Université du Texas est parvenue à la conclusion qu'un mariage malheureux conduit au fait que le corps s'use non seulement moralement, mais aussi physiquement. Par conséquent, les problèmes accumulés ne doivent pas être cachés, il est nécessaire d'en parler à haute voix avec votre partenaire. Il a été prouvé que les couples qui se disputent sont beaucoup plus résilients que les couples qui préfèrent se taire sur leurs différences internes.

Les cheveux peuvent littéralement devenir gris du jour au lendemain. Il n'arrive pas que le matin, dans le miroir, vous voyez une personne aux cheveux absolument blancs, et les changements se sont produits du jour au lendemain. Même si vous deviez subir un accident d'avion, un tremblement de terre et une fête orageuse le soir. Les cheveux deviennent gris avec le temps, le corps cesse progressivement de produire des pigments. Cependant, ce processus est très progressif et sans hâte. Les scientifiques ne comprennent même pas encore le lien entre le vieillissement et le vieillissement. Ce processus est peut-être causé par un manque de vitamines B, de cuivre ou d'acide aminé tyrosine dans le corps - ces substances contribuent à la production de pigments capillaires. Mais toutes ces substances peuvent être achetées à la pharmacie.

La vieillesse mène à la fin de la vie sexuelle. Une personne âgée sans sexe est un mythe contre lequel la science se bat depuis longtemps. En effet, à un âge avancé, de nombreuses personnes âgées arrêtent d'avoir des relations sexuelles, mais beaucoup d'entre elles veulent et peuvent en profiter à soixante-dix ou quatre-vingts ans. Tant qu'une personne est en bonne santé physique et mentale, il n'y a aucune raison de refuser une relation sexuelle, quel que soit son âge.

Les personnes âgées ne peuvent pas absorber de nouvelles informations. Chaque année dans le monde, un nombre croissant de personnes poursuivent leurs études en fréquentant des collèges. Juste parce qu'ils l'aiment. C'est une réfutation du mythe, bien que ce soit assez courant, conduisant au fait que beaucoup n'essaient même pas d'activer leur activité mentale pour tenter d'éviter la dégradation. En pratique, toute nouvelle information, si une personne n'en est pas artificiellement fermée, stimule le cerveau, car les gens aiment apprendre quelque chose de nouveau.

L'espérance de vie dépend de l'hérédité. L'hérédité joue en fait un rôle important à cet égard - la prédisposition génétique augmente les chances d'une personne. Cependant, n'oubliez pas d'autres facteurs - l'environnement, le mode de vie et autres. Par conséquent, si vos ancêtres sont décédés à un âge précoce, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vivre plus longtemps. Vous devez prendre soin de votre santé, utiliser des produits anti-âge modernes. Il est probable que la mauvaise hérédité sera alors surmontée.

Des traces de vieillesse peuvent être cachées à l'aide de cosméceutiques. Lorsque l'âge d'une personne approche de la cinquantaine, de plus en plus de personnes recherchent des cosméceutiques coûteux pour cacher les traces de l'âge. Il est d'usage d'appeler des médicaments cosméceutiques qui éliminent les taches de vieillesse sur le visage et les rides, qui semblent préserver la jeunesse. Cependant, quelle est l'efficacité de ces médicaments? Presque tous contiennent les mêmes composants (hydroacides, humectants, peptides de cuivre et antioxydants), uniquement dans des combinaisons différentes et avec l'inclusion d'autres ingrédients. Certains de ces mélanges sont en fait capables d'éliminer les ridules, mais cet effet est mineur et temporaire. Le contenu d'un petit pot ne peut pas se débarrasser des rides profondes, si vous souhaitez toujours le faire, contactez un chirurgien plasticien.


Voir la vidéo: Shirley Souagnon - La vieillesse (Décembre 2021).