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Graisse de poisson

Graisse de poisson

Pour la plupart d'entre nous, l'enfance est une période ensoleillée avec des glaces, des vacances, des jeux. Mais de nombreux enfants ont un souvenir désagréable dans leur mémoire - l'utilisation de l'huile de poisson. Les adultes nous ont nourris avec des cuillères avec ce produit au goût et à l'odeur désagréables. Pour les enfants, prendre de l'huile de poisson était une véritable catastrophe.

Pendant ce temps, on pensait que le produit améliore l'immunité et aide au développement physique. Ce n'est pas un hasard si à cette époque il n'y avait pas de telles épidémies de rhume comme aujourd'hui. Les enfants sur l'huile de poisson ont grandi robustes et en bonne santé, ce remède est-il vraiment si miraculeux? Les enfants modernes devraient-ils l'utiliser? Heureusement, les produits pharmaceutiques ne sont pas en reste.

Aujourd'hui, l'huile de poisson pure n'est pas consommée. Et il existe de nombreux mythes autour de ce produit, ce qui rend sa réputation ambiguë.

L'huile de poisson est utile exclusivement pour tout le monde. Ce n'est pas entièrement vrai. Il y a des personnes qui ont une intolérance individuelle à l'huile de poisson ou une allergie à ce produit. Ensuite, ce sera clairement contre-indiqué. L'huile de poisson contient exactement le même allergène que le poisson, dont ce produit est en fait extrait. En conséquence, une personne avec une seule capsule d'huile de poisson peut subir des perturbations dans le corps, telles que des nausées, des vomissements, de l'urticaire et même un choc anaphylactique.

L'huile de poisson n'affecte pas la pression artérielle. En fait, l'huile de poisson aide les patients hypertendus. Ce produit est capable de normaliser la pression artérielle, la rendant normale. Mais pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle, l'utilisation d'huile de poisson est même contre-indiquée.

L'huile de poisson est sans danger pour les enfants. Étonnamment pour beaucoup, cette déclaration n’est pas du tout aussi claire. Les extraits de poisson contiennent des métaux lourds. Une dose excessive du médicament peut provoquer une intoxication chez l'enfant.

L'huile de poisson doit être consommée par les femmes enceintes et allaitantes. Et encore une fois, cela vaut la peine de parler de la fausseté d'une telle déclaration. Il existe de nombreux acides oméga-3 dans l'huile de poisson, qui ont un effet bénéfique à la fois sur la femme enceinte et son fœtus dans l'utérus. Cependant, il existe également des sels de métaux lourds dangereux dans la préparation. Ainsi, l'utilisation de l'huile de poisson pour les femmes enceintes et allaitantes doit être discutée avec un médecin. Il vous aidera à prescrire le bon dosage.

L'huile de poisson peut être prise avec d'autres médicaments. Cette affirmation n'est que partiellement vraie. On sait que l'huile de poisson peut provoquer une mauvaise absorption des médicaments. Cela entraîne un empoisonnement et d'autres conséquences désagréables. Lors de la prise de tout médicament, l'apparition de nouveaux suppléments doit être discutée avec votre médecin. Les experts notent que de faibles doses d'huile de poisson ne nuiront pas, cependant, il n'est pas précisé exactement quels volumes sont en question.

L'effet exact de l'huile de poisson est encore inconnu. Il y a eu énormément de recherches sur les effets des acides gras insaturés oméga-3 présents dans l'huile de poisson. Cet ingrédient actif réduit l'inflammation, la coagulation sanguine et aide à combattre les arythmies et les maladies cardiaques. L'huile de poisson combat l'arrêt cardiaque soudain, soulage la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde, aide à l'asthme, à la perte de poids, à la dépression, augmente les capacités cognitives et combat la maladie d'Alzheimer. Cependant, il existe également d'autres données. Les premières études sur les effets de l'huile de poisson ont été menées à une époque où les maladies cardiovasculaires elles-mêmes étaient traitées différemment. Même un petit effet pouvait être vu dans le contexte de médicaments inefficaces. L'étude des Danois dans les années 1970 était importante. Il s'est avéré que les populations autochtones du Groenland souffrent très rarement de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Plus tard, il s'est avéré que le nombre de maladies avait été considérablement sous-estimé et que le travail lui-même était plein d'hypothèses. Dans les années 1990, de nombreuses recherches ont prouvé l'inutilité de l'huile de poisson. Mais vous ne devriez pas encore le refuser catégoriquement comme médicament.

Il vaut mieux manger du poisson que sa graisse. Les acides gras oméga-3 extraits du poisson ont les mêmes avantages pour la santé que le poisson lui-même. Des dizaines d'études cliniques de médicaments à base d'huile de poisson ont montré leur efficacité. Ces médicaments traitent les maladies cardiaques, réduisent la mortalité, la dépression, la douleur et les symptômes désagréables de l'arthrite. Mais en tenant compte du mythe précédent, les médecins recommandent, si possible, de manger du poisson, et pas seulement sa graisse.

Mieux vaut manger des fruits de mer plutôt que de l'huile de poisson. Si nous parlons de poisson-chat, de crustacés et de crustacés: crevettes, homard, alors ces produits ont une teneur extrêmement faible en acides gras oméga-3. Mais dans le saumon, le maquereau, la sardine et le hareng, il y en a beaucoup plus. Selon les dernières données, ce n'est même pas la viande de poisson qui a un effet, mais leur graisse elle-même. Les fruits de mer sont également sains, mais les autres ne devraient pas les ignorer, mais il est inutile d'espérer en obtenir des acides gras oméga-3.

Il suffit de manger du poisson deux fois par jour pour obtenir la quantité de graisse. Les experts des instituts nationaux américains de la santé estiment que 3500 mg d'oméga-3 sont suffisants pour un adulte moyen par jour. Cela représente environ 150 à 200 grammes de saumon par jour. Mais il est tout à fait possible de remplacer une telle portion par une préparation à l'huile de poisson. Vous aurez besoin de moins si vous réduisez votre consommation d'huile de maïs et de soja, de margarine, de viande et d'autres aliments oméga-6. Ce sont des antagonistes de l'huile de poisson.

Il y a beaucoup de mercure dans l'huile de poisson. La teneur en mercure du poisson et de l'huile de poisson est compensée par des niveaux élevés de sélénium. Cet élément empêche les métaux nocifs de s'accumuler dans les tissus des poissons et des humains. Cependant, les femmes enceintes ont intérêt à réduire leurs risques en évitant les poissons comme le requin, l'espadon, le maquereau, le maquereau et le thon.

L'huile de poisson aide avec le diabète. La recherche scientifique sur ce sujet est très controversée. Certains scientifiques affirment que l'huile de poisson augmente les niveaux de sucre dans le sang chez ceux qui essaient de maintenir les niveaux dans la plage normale. D'autres, au contraire, indiquent un retour aux normes d'excès de sucre. Sur les sites faisant la publicité de compléments alimentaires, vous pouvez souvent voir des recommandations pour la prise de ces médicaments pour les diabétiques avec de l'huile de poisson, qui peuvent être dangereuses en combinaison. Les personnes atteintes de diabète devraient toujours consulter leur professionnel de la santé au sujet de la prise d'huile de poisson.

L'huile de poisson et l'huile de poisson sont la même chose. L'huile de poisson est un extrait du foie de poisson de la famille des morues. Mais récemment, les scientifiques ont été alarmés par le fait que l'environnement de la mer se détériore. Mais c'est le foie qui filtre le sang dans le corps, y laissant des éléments nocifs. Ce n'est pas un hasard si l'huile de poisson a été interdite aux enfants en URSS dans les années 70-80 à cause de la mer sale. Et aujourd'hui, en Angleterre, il existe une interdiction similaire pour les enfants de moins de 5 ans. Des partisans d'un autre produit de la pêche, l'huile de poisson, sont apparus. Il se trouve dans les tissus musculaires. Ce sont donc deux produits différents, faciles à confondre pour le profane. Nous devons examiner attentivement ce qui est écrit sur l'emballage. La graisse des tissus musculaires est également appelée huile d'ichtyen ou huile de poisson. Le complexe lui-même, quelle que soit la graisse, peut être vendu sous forme d'huile ou de capsules modernes. En fait, et dans ce cas, le médicament est riche en acides oméga-3, mais l'huile de poisson est une source supplémentaire de vitamines A, E et D.


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