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Nourriture crue

Nourriture crue

Un régime alimentaire cru est un système alimentaire assez populaire. Même certaines stars d'Hollywood y adhèrent. Vous vous souvenez au moins de Demi Moore. Cette actrice est une adepte de cette nutrition depuis un certain temps. Et c'est le régime alimentaire cru, à son avis, qui est devenu la raison de sa beauté immuable. Qui sont les foodists crus? Ces personnes ne mangent pas du tout de fromage, comme son nom l'indique. C'est toute une philosophie basée sur la consommation d'aliments exclusivement crus. Mais le fromage pour la nourriture n'est pas du tout considéré par les partisans de ces idées.

Les foodists crus nient tout ce qui a été transformé - feu, vapeur ou fermentation. Il ne le mangerait que cru!

Les adhérents à un tel système nutritionnel disent eux-mêmes qu'ils se sont débarrassés de nombreuses maladies chroniques, de l'excès de poids et paraissent plus jeunes. Il est à noter que certains d'entre eux existent également parmi les foodists crus eux-mêmes.

Les végétaliens, les crudivores et les végétariens sont la même chose. En fait, il existe des différences très fondamentales entre ces domaines. Les végétariens n'utilisent pas de viande et de poisson dans leur alimentation. Mais ils autorisent le lait et les œufs dans leur alimentation. Il existe même un groupe de végétariens éthiques qui n'utilisent pas tout ce qui a été obtenu à la suite de la mise à mort d'animaux (fourrure, cuir, viande). Les végétaliens ne mangent rien du tout d'animal. Ils traitent exclusivement des aliments végétaux. Dans le même temps, la motivation d'un tel régime peut être différente, de la protection des animaux à la protection de leur propre santé. Les foodists crus sont de nature végétalienne, mais ils rejettent également tout traitement thermique des aliments. Il a également ses propres radicaux - des mangeurs d'aliments crus monotrophes. Ils croient qu'un seul type de nourriture doit être pris à la fois. Ceci, disent-ils, facilitera la digestion.

Les foodists crus ne mangent pas du tout de viande. Même parmi les foodists crus, il y a division. Certains d'entre eux préfèrent ne manger que des aliments d'origine végétale. Il est naturel pour eux de manger chaque jour des salades de légumes aux herbes. Mais il y a ceux qui consomment de la viande, du poisson et des œufs. Ils mangent à la fois des fruits de mer et du lait. Mais ces aliments doivent être crus ou séchés. Certains des mangeurs d'aliments crus les plus radicaux abandonnent pratiquement les légumes et les fruits, les remplaçant par des plats de viande ou de poisson. Et il y a des gens qui ont recours à l'autre extrême - ils mettent les fruits comme base de leur alimentation. Ceux-là et ceux-là se considèrent comme des foodists crus.

Vous pouvez devenir un foodist cru rapidement, littéralement en un jour. Un régime alimentaire cru est un processus assez long qui nécessite beaucoup de force morale. Vous pouvez tenir un jour ou deux sur les légumes, et avec un effort de volonté et trois. Et puis ... Les invités viendront avec une pizza, quelqu'un vous invitera dans un restaurant, ou un être cher cuisinera un plat délicieux. Y aura-t-il alors assez de force pour refuser de délicieux plats et entendre le ridicule et l'incompréhension des amis? Aurez-vous assez de volonté pour ne pas réagir aux odeurs délicieuses, au jambon et au fromage au frigo, aux bonbons et au chocolat? Si vous décidez de devenir un crudivore, il est préférable de le faire progressivement, en abandonnant progressivement votre plat préféré. Tout d'abord, vous pouvez arrêter de manger des produits semi-finis - légumes surgelés, crêpes, boulettes. Ensuite, vous pouvez effacer la farine et les bonbons de votre vie. Ensuite, vous pouvez commencer à cuisiner sans feu du tout. Il s'avère que les salades simples peuvent être délicieuses!

N'importe qui peut facilement devenir un foodist cru. La première chose à faire pour décider de changer le régime alimentaire habituel est d'en parler à un médecin. Il se peut bien qu'un régime alimentaire cru soit généralement contre-indiqué pour vous. Il existe toute une zone à risque, qui comprend les patients atteints de pancréatite, d'ulcères, de colite, les personnes ayant un pancréas problématique et les personnes allergiques.

Un foodist cru se sent toujours vigoureux et frais. Ce n'est pas vrai. Les foodists crus se sentent souvent les mêmes et sans importance. Ceci est particulièrement courant chez les débutants. Après tout, la nourriture habituelle est absente, la teneur en calories a considérablement diminué et du côté du réfrigérateur avec de la nourriture, il y a une pression psychologique invisible. En conséquence - une réaction désagréable sous forme de maux de tête, de nausées et de vertiges. Cependant, ces sentiments sont courants chez les débutants; les foodists crus expérimentés appellent cela une crise de nettoyage. Dans une telle situation, vous devez être patient et ne pas vous effondrer. Ensuite, le corps pourra passer à une nouvelle étape de son existence, commençant à se guérir et à se purifier. Et de telles crises ne se produisent pas tous les jours. Mais il y a vraiment une poussée d'énergie vitale, c'est noté par de nombreux foodists crus. Uma Thurman elle-même dit que ce n'est difficile qu'au tout début, mais avec le temps, on s'habitue rapidement à cet état.

Les foodists crus prennent un peu de temps pour préparer leur propre nourriture. Il semblerait qu'il soit difficile d'éplucher une pomme et de râper une carotte. Après cela, vous pouvez manger un plat simple. Cependant, c'est un grave danger. Après tout, on sait que les produits des supermarchés sont loin d'être naturels. Les hétéros doivent donc aller au marché pour se nourrir. S'il n'y a pas non plus de confiance dans les vendeurs, il reste une chose: cultiver seuls les fruits et légumes nécessaires chez soi. Je dois dire que ce sera exactement dans l'esprit de toute la philosophie de l'enseignement. Après tout, nos lointains ancêtres avaient aussi leur propre nourriture et ne l'achetaient pas dans le magasin.

La cuisine prend beaucoup de temps pour un foodist cru. Ce mythe est le contraire du précédent. En fait, il n'est pas toujours nécessaire de passer la journée et la nuit dans la cuisine à hacher et sécher différents aliments. Une telle vie perdra tout son sens. Vous pouvez préparer des soupes crues, des salades et des smoothies assez rapidement. De plus, un robot culinaire viendra toujours à la rescousse, qui peut prendre en charge l'essentiel du travail. Et avec un presse-agrumes, un mixeur et un déshydrateur, la cuisson est rapide.

Un régime alimentaire cru est un type de régime. Ce n'est pas entièrement vrai. Tout d'abord, un régime alimentaire cru est une philosophie. Appelant cette direction un régime banal, vous pouvez gravement offenser les adeptes de la doctrine. Certes, on ne peut nier que les principes d'un régime alimentaire cru sont appliqués avec succès dans de nombreux régimes. Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de problèmes de peau, de reins, de rhumatismes, une alimentation crue n'est généralement pas recommandée. Même si les scientifiques ont prouvé que l'ajout de fruits et de légumes à votre alimentation réduit considérablement le risque de cancer et de maladie cardiaque. Et perdre du poids en mangeant des aliments crus est beaucoup plus facile. Après tout, les fruits et légumes frais donnent une merveilleuse sensation de satiété, ce qui empêche une personne de trop manger.

Un régime alimentaire cru fournit un régime sans goût. Regardez Demi Moore et dites-moi - a-t-elle l'air d'une personne qui ne mange pas bien et qui s'en inquiète? Pour le petit-déjeuner, vous pouvez préparer une salade de fruits, pour le déjeuner, servir un carpaccio avec des légumes et pour le dîner, des légumes avec des sushis sans riz. Toute cette variété peut être arrosée de jus de tomate. Aujourd'hui, les stars d'Hollywood ne se posent pas la question - est-ce que c'est savoureux ou pas, puis-je le manger ou non. C'est nécessaire, alors c'est nécessaire! Et ce principe est respecté par Natalie Portman, Uma Thurman, Donna Karan et Kirsten Dunst. Il n'y a rien de bouilli ou de cuit dans leur alimentation pendant une longue période. Et le meilleur facteur de motivation à manger est aussi à quoi ressemblent ces stars. Alors essayez un régime alimentaire cru, peut-être les avantages et les inconvénients l'emportent sur les inconvénients.

Pour apprécier pleinement les bienfaits d'un régime alimentaire cru, il suffit de manger des aliments crus. Beaucoup de gens le pensent vraiment. En fait, la plupart d'entre nous mangent exclusivement des aliments transformés, au moins des fast-foods. Le simple fait d'augmenter la quantité d'aliments crus dans votre alimentation profitera déjà à votre corps. Pensez à ce qui est préférable de commander dans un restaurant - un morceau de viande frite ou une salade fraîche?

Dans le processus d'un régime alimentaire cru, tous les plats doivent certainement être froids. S'il y a un désir, personne n'interdit de chauffer les aliments à 40 degrés. On pense que les vitamines et la vitalité restent dans les aliments à cette température. Et vous pouvez réchauffer les aliments dans un déshydrateur spécial ou d'une autre manière.

Un régime alimentaire cru consiste à ne manger que des légumes et des fruits. Ce régime permet beaucoup plus d'options que les légumes et les fruits. Après tout, il y a aussi des noix et des graines, des algues et des graines germées, des jus et du lait de noix de coco. Certains foodists crus acceptent l'huile pressée à froid, les sauces de soja naturelles et les beurres de noix crus. Il existe donc de nombreuses opportunités pour diversifier votre alimentation.

Il est préférable de manger à la maison, car il n'y aura plus de possibilités de manger dans ce mode en ville. En fait, le mangeur d'aliments crus dans et dans la ville ne disparaîtra pas. Aujourd'hui, ce n'est plus un problème de trouver des jus fraîchement pressés en vente. Au restaurant, vous pouvez commander des coupes de légumes ou de fruits ou une salade fraîche. Vous pouvez même prendre un cocktail de fruits.

Un régime alimentaire cru est une façon de manger coûteuse qui n'est pas disponible pour tout le monde. Toute façon de manger peut être rendue chère ou bon marché, tout dépend des préférences de la personne elle-même. En effet, certains des aliments les plus chers de la planète ne sont pas du tout crus ou même végétariens. Le filet mignon et le caviar de luxe ne sont pas des aliments crus. Parlant de la nutrition en général, on peut noter que certains aliments crus coûteront en fait un peu plus cher que la nourriture quotidienne ordinaire. Cependant, la plupart des légumes et fruits les plus consommés et les plus sains se trouvent sur le marché ou dans votre épicerie locale. Manger des bananes, de la laitue et des légumes sera à la fois plus facile et moins cher que de manger des steaks et du homard dans les restaurants.

Un régime alimentaire cru fournit non seulement une santé parfaite, mais aussi un corps parfait. Tout d'abord, il convient de noter que le terme «santé parfaite» lui-même ne veut rien dire. Après tout, ce concept comprend de nombreux aspects, qui sont plutôt difficiles à classer en fonction du classement. Autrement dit, il est impossible de dire sans équivoque qui est en meilleure santé - celui qui a une mauvaise alimentation, une condition physique terrible, mais une psyché saine, ou celui qui ne mange que des fruits, est en bonne santé dans son corps, mais mentalement déséquilibré ou agressif. En conséquence, on ne peut parler d'un corps sain que subjectivement. Cependant, il est clair qu'un mangeur de viande pacifique sera en meilleure santé qu'un mangeur de nourriture crue agressif. Après tout, le corps est si facile à empoisonner, beaucoup plus difficile que l'âme. Il faut également être prudent lorsqu'on parle d'un corps parfait. Après tout, il n'existe tout simplement pas sur le corps. Une telle perfection n'est qu'une théorie, un idéal inaccessible. Par conséquent, il ne faut pas croire ceux qui promettent un corps parfait grâce à un seul régime alimentaire cru.

Un régime alimentaire cru peut vaincre n'importe quelle maladie, ou la plupart d'entre elles. Quoi qu'il en soit, une personne arrêtera de tomber malade. Après tout, il y a un exemple vivant - des animaux qui ne tombent jamais malades dans la nature, car ils mangent de la nourriture crue. Ce mythe est souvent utilisé dans les livres sur les aliments crus. En fait, les animaux peuvent tomber malades et tomber malades. Cela conduit finalement à leur mort. Il existe des sections entières de la biologie qui étudient la mort des animaux, et pour une raison quelconque, des vétérinaires sont nécessaires. N'importe qui peut fouiller dans une bibliothèque scientifique et trouver un tas de livres consacrés à ce problème. Par conséquent, la culture d'un tel mythe vise à y croire simplement aveuglément, par la répétition répétée. Il est facile de citer plusieurs exemples de maladies animales - ce sont des maladies de la bouche et des sabots, qui détruisent les bisons d'Amérique et les antilopes africaines, chez les rongeurs - peste bubonique, chez les cerfs - fièvre. Et la liste continue encore et encore. Donc, si les animaux sauvages tombent malades et meurent, pourquoi cela ne peut-il pas arriver aux gens crus? Après tout, la nutrition humaine, même crue, n'est pas aussi naturelle que celle des animaux. Après tout, ils mangent des plantes sauvages et des humains - des plantes cultivées. Il existe de nombreuses preuves que les foodists crus peuvent tomber malades et le font. Après tout, ce sont des gens ordinaires, juste avec un régime différent. Et toutes les maladies ne dépendent pas de cela.

Un régime alimentaire cru prolonge la vie. Naturellement, les fans de ce mouvement espèrent cela, sinon pourquoi tout commencer? Y a-t-il vraiment un assez grand nombre de crudivores, des milliers de ces personnes, qui vivent depuis plus de cent ans? Peut-être qu'ils serviraient de preuve qu'il y a du vrai dans cette déclaration. Cependant, il n'y a tout simplement pas de tels exemples. Les foies longs de notre planète ne sont ni des foodists crus ni des végétaliens - nous devons l'admettre. Et devant mes yeux, il y a des exemples de crudivores qui ont quitté le monde assez tôt - T.S. Fry et Herbert Shelton. Cela vaut la peine de parler d'un fait plus important que la simple longévité. Il est important non seulement combien de temps une personne a vécu et si elle a atteint l'âge adulte, mais aussi la qualité de sa vie entière.

La naturopathie ne peut manquer de fonctionner. Malheureusement, il n’existe pas de système parfait et universel sur notre planète. Après tout, la nature elle-même est plutôt imparfaite. Certes, cet état de fait est plutôt désagréable à admettre aux fanatiques de la nourriture crue, qui le représentent de manière simplifiée et tentent de l'idéaliser. Il faut se demander à ceux qui croient que la nature ne peut pas se tromper, la naturopathie est-elle une religion ou une science? Le fait que cela fonctionne est loin d'être toujours possible à lire déjà dans les premières pages du livre "La santé naturelle - à beaucoup de beaucoup" et dans l'histoire de Herbert Shelton, qui a souffert de la maladie de Parkinson pendant les 10 dernières années de sa vie. Il convient de reconnaître que la plupart des autres systèmes de santé ont le courage d'admettre que certaines personnes sont en phase terminale.

Les primates sont des fruitoriens ou des végétaliens pacifiques. Par conséquent, il n'y a rien de plus naturel que de manger des fruits. Pour dissiper ce mythe, Ward Nicholson a mené des recherches approfondies, rapportant ses conclusions dans la revue Health @ Beyond. Il s'avère que les grands primates sont des omnivores, ils mangent non seulement des insectes, mais aussi de la viande. Et il y a pas mal d'agression chez les chimpanzés. Les singes se battent, mangent leur propre espèce, parmi eux il y a l'inceste. D'une manière ou d'une autre, cela ne correspond pas à leur apparence paisible. Et lors de l'étude des fossiles, il a été constaté que les personnes préhistoriques étaient également omnivores, mangeant de la nourriture animale ainsi que de la nourriture végétale. Ainsi nos ancêtres n'étaient ni végétaliens, ni fruitiers, ni végétariens. Nous devons être honnêtes et admettre que biologiquement, nous sommes tous nés pour être omnivores. L'exemple des gorilles de montagne est cité comme preuve du mythe, mais ce n'est pas tout à fait juste. Après tout, ils ont été vus en train de manger délibérément des fourmis et d'autres insectes des feuilles. Non seulement les aliments végétaux sont inclus dans leur alimentation. Étant donné que certains végétaliens évitent le miel et les aliments teints par des insectes, il est logique d'éliminer les gorilles des montagnes en tant que végétaliens. Laissez les insectes constituer une petite partie de leur alimentation quotidienne.

Les singes carnivores sont essentiellement des pervers. La perversion est un concept purement humain. Dans la nature, il n'existe tout simplement pas, ainsi que toute interdiction du comportement des animaux sauvages. La réalité doit être acceptée, non niée. Oui, les singes mangent de la viande. Et ils sont guidés par leurs instincts. Mais nier le caractère naturel d'un tel processus est une sorte de perversion.

Si des problèmes de santé surviennent lors de la consommation d'aliments crus, cela est une conséquence d'un empoisonnement par des poisons précédemment accumulés. Et cette opinion existe. Cependant, c'est assez dangereux.Après tout, des troubles sont en effet possibles qui seront attribués aux effets secondaires de la désintoxication. Mais si la réaction n'est pas associée à un empoisonnement connu à l'avance, cela ne devrait pas se produire. Par conséquent, si, après le passage à un régime alimentaire cru, vous rencontrez soudainement des problèmes de santé, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ne pensez pas que les problèmes sont temporaires et disparaîtront d'eux-mêmes.

Vous ne devriez manger que des aliments que vous pouvez ramasser à mains nues. Ce mythe appartient à une série d'hypothèses de primates nus, surtout souvent répétées par les mangeurs de crudités les plus fanatiques. Le problème est qu'une fois de plus, on tente de nier la réalité et la nature naturelle de l'homme. Nous sommes des êtres intellectuels qui utilisent des moyens improvisés dans nos vies. Cela ne peut être nié, car cela piétine toute notre nature. En interdisant l'utilisation des moyens disponibles, la personne sera abaissée sous le niveau du chimpanzé. Après tout, ils utilisent des bâtons, en particulier, pour choisir les termites à manger ultérieurement. Le mythe est cultivé par les foodists crus sur Internet, mais comment y sont-ils arrivés sans l'aide d'un ordinateur? Le mythe justifie les fruits comme un régime naturel, mais les foodists crus modernes ne mangent pas de fruits sauvages, mais des fruits greffés et clonés. Comment un singe pourrait-il faire cela et récolter encore et encore une riche récolte? Seuls ceux qui n'ont aucune expérience réelle des fruits sauvages et incultes peuvent promouvoir l'idée de personnes nues cueillant leur propre nourriture avec leurs mains. J'aimerais voir ces idéologues dans une clairière avec des épines, des fourmis et de l'herbe en feu. La cueillette des fruits n'est pas facile et nécessite des vêtements de protection et des outils appropriés.

Tout aliment que vous cuisinez est intrinsèquement toxique. En fait, consommer certains aliments en permanence peut être nocif. Il s'agit d'aliments salés ou frits. Mais nommer tous les plats cuisinés est trop. Par exemple, les haricots et la rhubarbe crue peuvent être beaucoup plus toxiques que n'importe quel aliment transformé. L'appelant dangereux uniquement sur la base de certains aliments, de même, les aliments crus peuvent être qualifiés de toxiques, à base de rhubarbe et de haricots uniquement. Le fait est que certains aliments, en particulier ceux qui contiennent de l'amidon, sont plus faciles à digérer par le corps sous forme transformée. Et qu'est-ce qui pourrait être dangereux avec les légumes cuits à la vapeur? De tels mythes, répandus par les foodists crus, ne conduisent qu'à une peur inexplicable de la nourriture, qui est lourde de problèmes psychologiques. L'humanité a depuis longtemps appris à cuisiner sa propre nourriture, si elle était toxique, nous serions morts il y a longtemps.

Un régime alimentaire 100% cru est le meilleur régime pour tout le monde. Nous sommes tous différents, par conséquent, chacun doit choisir son propre régime alimentaire. Quelqu'un convient vraiment à un régime alimentaire cru, tandis que quelqu'un devrait choisir un régime macrobiotique. Par conséquent, l'appel lancé à tout le monde pour adopter un régime alimentaire cru est trop dogmatique. Un régime alimentaire 100% cru est également problématique en ce sens qu'il n'est utile que pendant une courte période, puis des problèmes apparaissent.

La valeur nutritionnelle du fruit est proche de celle du lait maternel. Ce mensonge est facilement démystifié. Bien que les deux aliments soient pauvres en protéines, il existe des différences significatives. Le lait contient beaucoup de matières grasses, mais les fruits sont pauvres en eux (à l'exception de l'avocat). Le lait contient un peu de sucre à digestion lente sous forme de lactose, mais les fruits contiennent beaucoup de glucose, de fructose et de saccharose. Il y a eu des cas où ces aliments crus ont même provoqué un pic d'insuline et des symptômes d'hypoleucémie. Le lait contient des vitamines biotine et B-12, mais vous ne les trouvez pas dans les fruits. Ils manquent également de calcium, si riche en liquide maternel.

Tous les aliments protéinés, y compris les aliments crus, sont toxiques. Suite à cette déclaration, les graines de tournesol peuvent également être qualifiées de toxiques. En fait, ceux qui propagent ce mythe cherchent à mettre l'accent sur la nutrition avec des fruits rares. Il existe même une preuve très détaillée d'une telle théorie. Cependant, il ne peut impressionner que par une étude superficielle de celui-ci, et un examen détaillé montrera son incohérence. Comme preuve du mythe, le fait est cité que les personnes qui mangent des fruits pendant plusieurs mois perdent la capacité de digérer normalement les noix et les graines. Apparemment, la faute est la protéine qu'ils contiennent. En fait, une longue alimentation de fruits seule conduit à un affaiblissement du système digestif. Et la nourriture protéinée elle-même est assez difficile à digérer. En conséquence, l'estomac sera dérangé et les adeptes d'un régime alimentaire cru noteront ce fait comme la nocivité des protéines. En fait, il ne s'agit que d'une digestion affaiblie. Il est à noter que le corps s'habitue au mono-régime avec le temps. Si vous ajoutez un nouveau type d'aliment pendant un tel régime, vous devez attendre un moment pour que le corps s'y adapte. Le même effet est observé après un jeûne prolongé. Si les aliments protéinés étaient vraiment toxiques, l'humanité serait morte depuis longtemps.

Toute nourriture crue est plus facile à digérer pour le corps que la nourriture cuite. En effet, le traitement détruit le lavement. De plus, l'amidon est toxique. En fait, il existe des aliments transformés qui sont plus faciles à digérer que les aliments crus. Le riz et les pommes de terre sont généralement mentionnés lorsque l'on parle d'aliments contenant de l'amidon. Lors de leur traitement thermique, la structure cristalline de l'amidon est détruite. En conséquence, ces aliments sont beaucoup plus faciles à digérer. Il est assez difficile de digérer l'amidon sous sa forme brute, mais il ne peut pas lui nuire tant qu'il n'est pas pris en grande quantité. En soi, cette substance, qu'elle soit brute ou transformée, n'est pas du tout toxique. Après tout, environ 70% de tous les habitants de la planète ont un régime alimentaire à base d'amidon transformé. Si c'était vraiment toxique, ce ne serait tout simplement pas possible. Certains aliments contiennent des toxines non digestibles et les aliments crus ont un goût beaucoup plus désagréable. Ainsi, les haricots ou les haricots sont mieux consommés prêts à l'emploi, afin qu'ils puissent être digérés. Certains types d'aliments crus ont leurs propres effets secondaires. Les courgettes crues ou les germes de lentilles peuvent provoquer des gaz. Dans de tels cas, la seule façon de réduire les effets secondaires est de préparer ces aliments. Il existe une autre façon - d'utiliser la fermentation ou les épices. Oui, de nombreux produits sont vraiment consommés crus, mais il faut admettre qu'il y en a ceux qui sont tout simplement impossibles à manger sous cette forme.

Un régime alimentaire cru améliorera la santé mentale. Si le régime est suivi pendant une courte période, alors oui. Mais dans une utilisation à long terme, la nourriture complètement crue entraîne un certain nombre de problèmes psychologiques. Hélas, seuls quelques foodists crus peuvent être qualifiés de complètement sains mentalement. Des experts expérimentés disent que dans un environnement alimentaire complètement cru, on peut trouver toute une série de maladies - des troubles de l'alimentation aux fous, aux fanatiques et aux haineux. De nombreux troubles mentaux ne sont pas aussi clairement visibles, mais ils le sont. Ces personnes sont émotionnellement instables, elles ont une vision assez dure de la nature environnante. Les foodists crus peuvent nier leur vieillissement et transformer leur alimentation en religion. Malheureusement, un tel mode de vie en soi ne renforce pas la psyché. C'est juste que tous les problèmes sont mis en évidence, la personne commence à discuter de tout et elle-même essaie de travailler sur elle-même. Et tout le monde ne trouve pas une telle expérience agréable et utile. En conséquence, les experts sont sûrs que si une personne est un foodist cru depuis de nombreuses années, elle doit alors faire attention à sa santé mentale.

Les foodists crus n'acceptent pas les épices, les considérant comme toxiques. Il est très triste que de nombreux foodists crus refusent délibérément les épices. Mais cette décision est en grande partie de nature idéologique. Après tout, ces additifs sont utilisés en quantités raisonnables, alors ils peuvent considérablement aider à une digestion faible. Ceci est particulièrement important dans le cas des aliments froids, qui contiennent beaucoup d'eau, ce qui est typique des aliments crus. N'oubliez pas les propriétés médicinales des épices. Mais leur utilisation déraisonnable peut vraiment nuire - il y aura une stimulation excessive de la digestion ou une surchauffe du corps. Les épices peuvent et doivent donc être consommées, mais cela doit être fait avec sagesse.

Boire des jus de fruits n'est pas pour un foodist cru. Les jus ne doivent pas être considérés comme un substitut complet à la nourriture. Mais vous devez être prudent avec eux, car ils donnent un goût prononcé. Ainsi, un kilogramme de carottes donne environ un litre de jus. Il est si facile de le boire, mais il est beaucoup plus difficile de le manger sous forme de carottes crues. Mais les jus ont des propriétés thérapeutiques importantes et ont récemment été utilisés à la fois dans l'Ayurveda et le régime hippocratique. Ainsi, l'utilisation modérée de jus est justifiée et peut être impliquée dans l'alimentation crue.

Les foodists crus ne doivent pas boire d'eau, car elle est déjà présente dans nos produits. Les foodists crus aiment utiliser les animaux comme exemples. Ainsi, nos plus proches parents, les chimpanzés, boivent de l'eau. Et la plupart des mammifères terrestres font de même. C'est donc une règle générale. C'est à cause du refus de boire de l'eau que certains foodists crus semblent déshydratés et secs par la suite. En fait, il est parfois possible de réduire la quantité de liquide que vous buvez en fonction de la quantité dans votre nourriture. Mais le plus souvent, la règle est simple: il est conseillé d'utiliser de l'eau dans les aliments.


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