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Ordinateur et vision

Ordinateur et vision

Lorsque nous travaillons sur un ordinateur, nous obtenons la plupart des informations visuellement. Lequel d'entre eux est vrai et lequel est de la fiction - nous le découvrirons.

Si vous achetez un bon moniteur LCD, vous n'avez pas à vous soucier de votre vue. C'est en partie vrai. Les moniteurs à cristaux liquides fonctionnent vraiment dans un mode plus doux pour nos yeux. Mais il y a aussi un scintillement sur eux. Et cela signifie que même si vous pouvez vous permettre d'acheter un moniteur LCD très cher et de haute qualité, vous devez toujours faire des pauses de 5 à 7 minutes toutes les heures. A ce moment, vous pouvez faire des exercices pour les yeux: déplacez-les d'un côté à l'autre, en cercle, regardez alternativement un objet proche, puis un objet éloigné. De tels exercices garantiront à vos yeux une longue vie sans lunettes. Si vous portez déjà des lunettes, la recharge oculaire arrêtera au moins une détérioration supplémentaire de la vision. Eh bien, si vous trouvez qu'il est très difficile de vous forcer à faire de tels exercices, déplacez-vous simplement, discutez avec des collègues, laissez vos yeux une pause.

Si l'écran est grand écran, vos yeux se fatiguent plus rapidement. C'est un mythe. En fait, la zone horizontale visible pour une personne est plus grande que la verticale, de sorte que les yeux se fatiguent de la même manière que lorsque vous travaillez avec un écran ordinaire.

Il est préférable de travailler sur un ordinateur équipé d'une lampe fluorescente. Ceci est une opinion commune. Le plus souvent, nous voyons des lampes fluorescentes à côté des ordinateurs. Mais c'est une erreur. En fait, une "lampe d'Ilyich" ordinaire sera optimale lorsque vous travaillez avec un ordinateur. Et il est préférable de le placer au plafond.

La lampe doit être près de l'ordinateur. C'est en partie vrai. Mais pas seulement à côté de lui, mais à sa gauche. Avec ce positionnement de la lampe, l'ombre de vos mains ne tombera pas sur le clavier. Il est également inacceptable de placer la source lumineuse derrière le moniteur. Dans ce cas, les rayons de lumière vous frapperont directement dans les yeux, ce qui est également nocif pour notre vision. Si la lampe ne peut être déplacée d'aucune façon, essayez au moins de la faire briller vers le haut - cela réduira en quelque sorte les dommages causés à vos yeux.

Peu importe où vous placez votre moniteur. Faux. Par exemple, si votre moniteur fait face à une fenêtre, l'éblouissement sera réfléchi sur sa surface. À savoir, ils causent beaucoup de tort à vos yeux. Par conséquent, il est très important que la fenêtre (ou toute autre source de lumière) soit positionnée à gauche de votre moniteur. Si cela n'est pas possible, l'achat d'un écran anti-éblouissement peut être la solution. De plus, ne choisissez pas d'endroits «exotiques» pour le moniteur - soulevez-le au plafond ou cachez-le sous la table. Positionnez le moniteur de manière optimale de sorte que vos yeux soient alignés avec le centre du moniteur. Mais la distance par rapport au moniteur doit être d'au moins 50 cm (longueur du bras). S'il n'y a pas de problèmes de vision, la distance peut être augmentée jusqu'à 70 cm.

Rien de mal ne se passera si vous travaillez un peu sur l'ordinateur dans le noir. C'est aussi un mythe. Si vous vous souvenez, même les pupitres d'école à l'époque soviétique étaient peints en vert clair ou en bleu clair. Cela a été fait pour ne pas fatiguer les yeux avec un contraste net entre la feuille blanche du cahier et la couleur du bureau. La même chose se produit lorsque vous travaillez sur un ordinateur dans l'obscurité totale. Le contraste entre la lumière vive de l'écran du moniteur et l'obscurité dans la pièce fait que nos yeux se fatiguent encore et encore. Les yeux regardent le clavier sombre, puis l'écran lumineux, reviennent au clavier. De telles transitions brusques entre la lumière et l'ombre peuvent nuire à la meilleure vision, à moins que vous n'ayez appris à taper avec une méthode aveugle. Une autre chose est surprenante. Les scientifiques de New York affirment que si vous décidez de regarder un film ou de lire un livre dans le noir, cela ne nuira pas du tout à votre vision. Vos yeux ne se sentiront fatigués qu'après un certain temps en raison de la surextension des muscles oculaires. Mais cela n'affectera en rien la vision.

Les femmes enceintes ne peuvent pas travailler sur l'ordinateur. C'est une exagération. Les ordinateurs de la génération précédente étaient en effet plus nocifs pour les femmes enceintes. Mais pas parce qu'elles ont un mauvais effet sur la vision des femmes enceintes, mais parce qu'elles ont plus de rayonnement. Les moniteurs modernes émettent un peu plus de rayonnement qu'une calculatrice de poche, et uniquement à l'arrière de l'écran. Par conséquent, aujourd'hui, le danger de travailler avec un ordinateur pour les femmes enceintes consiste uniquement dans le stress causé par une position forcée pendant une longue période, et ils ont le même effet sur la vision que chez les autres personnes.


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