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Thérapie à court terme

Thérapie à court terme

Une thérapie à court terme n'est en principe pas possible, car le client accumule ses problèmes depuis des années. Tout d'abord, il faut dire que le caractère chronique des difficultés découle du cercle fermé qui les soutient. Les difficultés du présent apparaissent et apparaissent, quelles que soient les raisons qui les ont autrefois provoquées. Par exemple, la peur du public est attirée par la raideur corporelle, les troubles de la mémoire à court terme. Ceux-ci confirment à leur tour des pensées catastrophiques, provoquant un comportement contraint. D'où - l'inattention du public et le manque de soutien, ou vice versa - un intérêt excessivement accru pour le conférencier. La peur augmente encore plus. Si vous ouvrez ce cercle n'importe où, 5 à 10 répétitions de thérapie conduiront à la disparition complète de la peur du public. Il arrive que le cercle vicieux soit beaucoup plus compliqué. Par exemple, traiter une performance réussie comme un accident et traiter l'échec comme un modèle. Dans de tels cas, le cercle vicieux peut également être brisé, seules des sessions supplémentaires seront nécessaires - environ 10, ainsi que 60 à 100 heures de travail indépendant.

La thérapie à court terme ne donne pas de résultat fiable, car elle ne peut pas affecter les racines profondes. Une telle thérapie implique une tâche claire de développement de compétences adaptatives. S'il est bien fixé, il n'est jamais complètement oublié. L'exemple le plus simple est le cyclisme - même après 30 ans, après un peu d'adaptation, une personne peut facilement utiliser un véhicule. Il existe non seulement des cercles vicieux, mais aussi des cercles d'adaptation. Une nouvelle expérience ou compétence donne lieu à un nouveau comportement, un comportement adaptatif plus réussi conduit à l'obtention d'un résultat, un feedback se forme, ce qui, encore une fois, change la vision du monde. Une motivation supplémentaire apparaît pour acquérir de nouvelles compétences. Ainsi, les changements positifs divergent dans le domaine de la vie comme des cercles sur l'eau. Il peut y avoir une certaine amélioration dans la thérapie «relationnelle», mais cela n'est souvent pas fiable. Le client rencontre un thérapeute sympathique et est inspiré par l'espoir. Ce n'est que maintenant qu'une rencontre rapide dans la rue avec un rustre ou une mauvaise connaissance "guérira" rapidement de l'aile.

La thérapie à court terme doit être dure et douloureuse car elle est basée sur l'intensité émotionnelle. Toute théorie fournit un outil et permet de comprendre où et comment l'appliquer. Il existe un terme spécial en psychologie - le facteur de canal. Il est compris comme un élément apparemment insignifiant de la situation, ce qui conduit à des effets importants sur le comportement. Cette petite circonstance est un chemin conducteur pour une réaction qui était auparavant freinée par une sorte de force. Sur le campus, peu de personnes ont répondu aux appels de vaccination, mais le placement des voies d'accès aux postes de secours sur les dépliants a multiplié par 30 le nombre de visites! Le mari a cessé de mettre de l'argent sur la table de chevet de sa femme et a commencé à lui en donner directement, tout en le regardant dans les yeux. Cette approche a résolu le problème de la reconnaissance du pouvoir et de la gratitude, source de conflits familiaux et même de dysfonctionnements sexuels depuis plusieurs années. Dans cette histoire, la table de chevet a cessé d'être le membre de la famille responsable du budget. Un canal a été formé pour plusieurs réponses comportementales. La théorie de Kurt Lewin pour des solutions efficaces à court terme n'a pas été vaine!

La thérapie à court terme est une forme d'hypnose. C'est un mythe, car le travail à court terme nécessite une concentration maximale sur le problème. Cet état peut même être appelé un état de transe. Cependant, la principale différence est que cet objectif est un libre choix du client et non imposé de l'extérieur. Ce n'est pas aller dans l'inconscience d'être suggéré par un hypnotiseur. Les gens qui exigent des lunettes ont besoin de voyants extérieurs, pas d'efficacité, c'est pourquoi leur donner de la théâtralité: hypnose, constellations d'Hellinger, chaises chaudes, etc. Les méthodes efficaces sont simples et ennuyeuses, comme un marteau qui sert depuis des temps immémoriaux. Une formation ennuyeuse à l'écoute et à la rétroaction produit néanmoins des résultats dans des conflits conjugaux, des conflits au travail, dans la communication avec les enfants. L'auto-formation est-elle ennuyeuse? Mais il peut aussi aider avec les troubles digestifs et du sommeil, en préparation au sport.

La psychothérapie à court terme ne fonctionne pas avec la relation client-thérapeute et les problèmes de transfert profonds. En réalité, il existe de nombreux modèles de thérapie psychanalytique à court terme, dont le premier a été proposé par Freud dans son ouvrage «L'analyse est finie et infinie». Plus tard, les psychologues ont créé leurs propres modèles afin de réduire le temps, le coût et augmenter la fiabilité de la thérapie. Par la suite, en concurrence avec la thérapie comportementale, la psychanalyse a commencé à développer la longévité comme un avantage concurrentiel. De cette façon, les Européens aux oeillères et les Américains célibataires ont développé des relations personnelles profondes. Cependant, la psychanalyse ne doit pas être considérée comme un modèle idéal de psychothérapie, qui doit être aveuglément imité en tout.

La thérapie à court terme s'apparente à une guérison miraculeuse. Les miracles ne se produisent pas, et la plupart des cas «miraculeux» se sont produits en raison d'un travail à long terme sur soi par une personne. Les gens se tournent vers des spécialistes dans un état émotionnel tendu, avec un grand espoir d'un résultat avec des centaines de tentatives infructueuses pour résoudre le problème différemment. Le talent du psychothérapeute réside dans l'identification intuitive des facteurs de canal. Ainsi, en frappant littéralement des mains, le thérapeute provoque une avalanche de changements dans la vie d'une personne, qui se produisent plus tard sans la participation d'un médecin. L'application de la théorie des champs de K. Levin permet de ne pas agir au hasard, mais de calculer ces facteurs de canal.

La thérapie à court terme est accessible à tous. Il peut sembler que la thérapie à court terme est une marchandise très attractive, car elle est très rationnelle, mais ce n'est pas le cas. Des exigences sérieuses sont placées sur le client et le thérapeute lui-même. Tout d'abord, il est nécessaire de définir clairement et clairement les tâches et de les répartir en fonction du degré d'importance. Ensuite, vous devez vraiment limiter le temps alloué pour résoudre le problème. Il est important que le thérapeute ait le bon degré de compétences diagnostiques et qu'il y ait un contact solide entre lui et le patient. Il est nécessaire que le thérapeute et le client ne perdent pas leur réflexion - la plus grande concentration sur un problème est nécessaire. Il y a un paradoxe ici. D'une part, la thérapie à court terme attire les personnes qui veulent tout, immédiatement et plus rapidement, et d'autre part, c'est leur cupidité qui les empêche de prioriser, de se concentrer sur une ou deux tâches vraiment importantes.

La thérapie à court terme interfère avec le développement personnel du client. Le but de la thérapie est d'induire un changement positif. Lorsque cela réussit, les changements positifs se produisent les uns après les autres, de même, les améliorations chez une personne augmentent, tout le fonctionnement humain est révisé et modifié. Cependant, cela ne se produit que lorsqu'une tâche de développement vraiment importante ou un symptôme qui l'a ralenti est en cours d'élaboration. Cette thérapie crée une dépendance chez les clients car elle est directive. La thérapie à court terme ne doit pas être considérée comme entièrement directive. C'est une chose quand le thérapeute agit comme une autorité inconditionnelle et agit en tant qu'expert sur toutes les questions (ce qui est en principe impossible), une image complètement différente si le thérapeute est d'accord avec le client pour effectuer une série de procédures sur une base de partenariat, tandis que l'efficacité des actions est vérifiée à l'aide de critères proches et clair pour tout le monde. La directivité n'exclut pas du tout les relations fondées sur l'égalité et le respect.

La thérapie à court terme implique la standardisation des procédures et un manque de créativité. Selon ce mythe, n'importe qui peut s'engager dans une telle thérapie, à condition de maîtriser l'outil nécessaire. Cependant, ce n'est pas vrai. L'un des principes fondamentaux de la thérapie à court terme est de maximiser l'adaptation à une personne spécifique et à son environnement. Ce travail est basé sur des solutions non standard.


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