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Écraser

Écraser

Le squash (du squash anglais - "aplati", "écrasé") est un jeu de sport dans lequel deux (ou quatre) joueurs à l'aide de raquettes essaient alternativement de frapper la balle contre le mur afin que l'adversaire ne puisse pas la frapper. C'est à cause du grand nombre de balles écrasées contre le mur pendant la compétition que le squash tire son nom.

Au début, le squash était joué sur des courts de différentes formes et tailles - ce n'est qu'en 1907, lors d'une réunion du comité de la British Tennis and Racket Association, que les normes d'un court de squash ont été établies. La première association de squash a été créée au Royaume-Uni en 1927.

En 1967, la World Squash Federation, WSF (World Squash Federation, WSF) a été fondée, qui regroupe aujourd'hui 122 fédérations nationales de ce sport. Le siège social de l'organisation susmentionnée est situé à Hasting (Angleterre). Il existe également la PSA (Professional Squash Players Association) - une association de joueurs professionnels et la WISPA (Women’s International Squash Players Association) - une association de joueuses professionnelles.

Les compétitions dans ce sport se déroulent sur un court de squash - une zone spécialement équipée, dont la longueur est de 9,75 m, la largeur - 6,4 m, composée de 4 murs de 5,64 m de hauteur - arrière, avant et deux latéraux. Au-dessus des 4 murs (sur le mur avant - à une hauteur de 4,57 m, sur le mur arrière - 2,13 m) il y a un contour, en dessous sur le mur avant il y a un panneau acoustique de 0,48 m de hauteur ("étain") - exactement ils limitent l'espace jouable. Certaines parties des marquages ​​jouent un rôle exclusivement lors du service du ballon, et n'ont pas d'importance pendant le jeu: des carrés sur le sol d'un court de squash 1,6x1,6 m («carrés de service») et une ligne sur la paroi avant à une hauteur de 1,78 m ( "ligne d'alimentation").

Les joueurs frappant alternativement essaient de diriger la balle de manière à ce qu'elle touche le mur avant sous la ligne de sortie et au-dessus du panneau acoustique. Vous pouvez frapper la balle à partir de l'été ou après un rebond sur le sol. De plus, le coup peut être dirigé à la fois vers la paroi frontale et vers l'une quelconque des parois latérales. La durée de la compétition est de 3 à 5 parties, la partie se joue jusqu'à 9 (ou 11) points.

La popularité du squash a commencé à augmenter fortement après l'apparition d'une paroi arrière transparente du court (puis de parois complètement transparentes du court), ce qui a permis aux spectateurs de regarder les événements des matchs de ce sport.

Types de courges:
Le tennis de squash est un jeu similaire au tennis;
Squash américain (squash hardball, de la balle dure anglaise "heavy ball") - le jeu se joue avec une balle plus dure sur un terrain de taille non standard (largeur - 5,64 m).

La patrie du squash est la Grande-Bretagne. Il y a encore une controverse sur l'origine et le moment de ce jeu. Certains scientifiques pensent que le squash est originaire d'Angleterre, où le tennis rial était extrêmement populaire. Pour passer le temps entre les performances sur le court, ou en attendant les intempéries, les joueurs de tennis s'affrontaient avec agilité dans des espaces clos relativement petits (granges et entrepôts), frappant alternativement une balle en osier avec des raquettes. D'autres chercheurs affirment que ce sport a été inventé par des prisonniers qui ont tenté de diversifier leur temps libre dans les cales des navires pendant le transport vers l'Australie.
De plus, il existe une version selon laquelle la patrie du squash était la France - c'était là-bas, au 16ème siècle, un jeu similaire était répandu partout - à la fois dans les monastères (les moines adoraient jouer au ballon), et dans les grandes villes (c'était très pratique de frapper la balle sur les murs dans des ruelles étroites. ). À peine cent ans plus tard, le jeu de balle et de raquette s'est répandu dans d'autres pays européens.

En 1907, lors d'une réunion de la Tennis and Rackets Association, les normes des courts de squash ont été adoptées et les règles de ce jeu ont été élaborées. La taille et la configuration du court de squash ont en effet été approuvées en 1907, lorsque les règles de ce sport ont commencé à être rédigées. Cependant, ce n'est qu'en 1923 que les règles officielles du squash ont été élaborées par le Royal Motorists 'Club.

Au début, un championnat de squash pour les hommes a eu lieu, les femmes se sont intéressées à ce sport un peu plus tard. Ce n'est pas vrai. Le premier championnat de squash féminin a eu lieu en 1921. Et le premier championnat masculin appelé British Open a eu lieu en 1922 (au début, il se déroulait selon le système de la «coupe», et depuis 1947 - selon le système «olympique»).

Ils apprennent à jouer au squash pendant très longtemps. Non, sous la direction d'un entraîneur expérimenté, la sagesse de ce jeu s'apprend en quelques séances. Mais acquérir la maîtrise prend vraiment beaucoup de temps et une formation régulière.

Au squash, il y a une différence significative entre l'entraînement pour les juniors et les professionnels. Malheureusement, c'est souvent le cas. Précisément parce que lors de la formation du joueur, l'approche de l'entraînement physique n'était pas tout à fait correcte, le passage à la catégorie adulte est extrêmement difficile pour de nombreux athlètes. De nombreux experts estiment que les juniors devraient apprendre le même style de mouvement que les joueurs plus âgés, en réduisant seulement le temps et l'intensité de l'entraînement.

Les athlètes jouant au squash pendant la compétition sont équipés de la même manière que les joueurs de tennis. Les vêtements, les chaussures et les bandages pour la tête (et les poignets) utilisés dans ces sports sont en effet très similaires. Mais, selon les règles, les joueurs de squash doivent utiliser une protection oculaire - des lunettes en polycarbonate. Ce n'est pas surprenant - dans l'espace limité d'un court de squash, il y a une forte probabilité d'être touché au visage avec une raquette ou une balle, dont la vitesse de vol peut être d'environ 200-270 km / h.

Le jeu de squash peut être simple (le tirage au sort est entre 2 athlètes) ou double (4 joueurs participent simultanément à la compétition). Le plus souvent, c'est vrai. Cependant, le squash est parfois pratiqué sur un terrain de trois quarts. Dans ce cas, il y a un joueur en attente dans l'une des zones de service, bloquée à l'avance, tandis que deux athlètes s'affrontent sur le reste du terrain.

Les matchs de squash sont souvent de courte durée. Oui, mais il y a des exceptions. Selon les statistiques, le match le plus court n'a duré que 6 minutes 37 secondes et le plus long - 2 heures 44 minutes.

Lors des tournois internationaux de squash, deux juges observent le match. De nos jours, le jeu est contrôlé par 2 personnes: l'arbitre et le marqueur, dont les tâches consistent à surveiller le respect du bon service, à frapper le ballon en touche, etc. Cependant, à l'avenir, ils prévoient d'apporter quelques modifications au système d'arbitrage, en particulier d'augmenter le nombre d'arbitres à 3.

Le juge décide qui servira en premier. Non, le droit au premier service est joué par les joueurs eux-mêmes en tirant au sort: ils font tourner la raquette (d'un côté il est dit "votre service", de l'autre - "mon service") ou ils lancent une pièce. À partir de quelle case le service sera effectué, le joueur lui-même décide également.

Lors du service, la balle doit rebondir sur le sol ou sur l'un des murs du court une fois, puis frapper le panneau de jeu. En effet, si la balle, une fois rebondie sur le sol, touche le panneau de jeu, délimité par la ligne de retrait et la ligne de service, et, après avoir rebondi, tombe sur la case de service de l'adversaire, le service est considéré comme réussi. Cependant, dans le cas où le ballon, tout en servant sur son chemin vers le mur avant, frappe l'un des murs du court, le service va à l'autre joueur. Mais pendant le jeu, les balles peuvent frapper n'importe lequel des murs du court autant qu'elles le souhaitent avant de toucher le mur avant. Dans ce cas, les balles sont appelées "vantardises" (de la vantardise anglaise - "coup de pied sur la ligne de touche") ou angle ("corner".).

Si le joueur fait une erreur pendant le service, l'arbitre ordonnera un nouveau service. Idée fausse. Si le joueur fait une erreur en servant, le droit de servir passe à son adversaire.

Le joueur auquel le droit de servir est transféré peut choisir de quel côté du terrain il servira. Seulement au début du jeu, le joueur a le droit de choisir la case de service, et plus tard, gagnant un point, il devra servir du côté opposé du terrain. Même pendant les 5 minutes d'échauffement avant le début de la compétition, les athlètes passent la moitié du temps d'un côté du terrain, l'autre moitié de l'autre.

Le meilleur service se fait avec un départ courant. Les règles de squash n'interdisent pas la course. Mais il ne faut pas oublier que ce type de service non seulement ne donne aucun avantage au joueur, mais augmente également considérablement le risque d'erreurs, et la précision du coup lors du service "à partir d'une course" laisse souvent à désirer.

Le service de squash passe à l'adversaire si le ballon touche le mur au-dessus de la ligne extérieure. Ça l'est vraiment. Cependant, il convient de noter que dans ce jeu, toutes les lignes tracées sur les murs du court sont des lignes extérieures, et si la balle touche l'une d'elles, le joueur qui a botté perd le service. De plus, la mauvaise position des pieds du joueur entraîne une perte de service - pendant la frappe, au moins un des pieds de l'athlète doit être dans la case de service. Si cela n'est pas observé, une faute de pied est déclarée et le droit de servir est perdu.

Vous pouvez tricher en jouant au squash. Par exemple, en ratant le ballon, accusez l'adversaire d'interférer. Premièrement, le parti est étroitement surveillé par un juge et un marqueur, dont les tâches consistent à exposer l'homme rusé. Deuxièmement, les grands principes de ce jeu sont la noblesse et le respect mutuel, et non le désir de gagner à tout prix.

Le squash se joue jusqu'à 9 points. Si le score est effectué selon le système britannique (il s'applique aux doubles et aux réunions de club, aux matchs internationaux, aux tournois professionnels féminins et à tous les matchs organisés sous les auspices de la United States Squash Racquets Association (USSRA)), les matchs sont en fait joués jusqu'à 9 points. Lorsque le score est de 8-8, le receveur choisit si le tirage au sort aura lieu jusqu'à 9 ou 10 points. Le système de notation américain (PARS, système de pointage Point-a-Rally) suppose la conduite du tirage au sort jusqu'à 15 points, voire jusqu'à 17 (si le receveur fait un tel choix lorsque le score est de 14-14). Depuis 2004, des changements ont été apportés à ce système de notation: maintenant le jeu passe à 11 points, et lorsque le score est de 10-10 - jusqu'au moment où l'un des joueurs gagne 2 points d'affilée. Selon ce système, des compétitions de squash professionnel masculin ont lieu aujourd'hui.
Il est à noter que dans certains cas, afin de réduire le temps de jeu, certaines modifications sont apportées aux règles de la compétition (en club, en double ou en rencontres internationales). Par exemple, chaque rallye peut être joué jusqu'à 7 points, ou jusqu'à ce que l'un des athlètes remporte 2 matchs sur 3.

Les points de chaque tirage sont attribués aux deux joueurs. Tout dépend du type de système de notation utilisé dans la compétition. Si le score est basé sur le système britannique «traditionnel», les points ne peuvent être attribués qu'au joueur au service. Dans le cas où l'athlète recevant remporte le rallye, il devient uniquement le serveur, mais ne reçoit pas de points supplémentaires. Le système de notation américain (PARS) suppose l'accumulation de tout joueur (servant ou recevant - peu importe) qui remporte le tirage au sort. De plus, si le serveur gagne, il se réserve le droit de servir.

Si le joueur frappe la balle - let ne peut pas être accepté. Même après avoir frappé la balle, une pause (ou une relecture) dans le jeu (let anglais - "skip") peut dans certains cas être annoncée. Par exemple, si la balle s'est cassée ou a touché un objet posé sur le sol (portefeuille, montre, clés, qui pendant le jeu pourraient tomber des poches des joueurs ou être déposés sur le sol du court avant le début du jeu); si les conditions de jeu changent (l'éclairage s'est détérioré ou s'est éteint, l'eau a heurté le sol, les lunettes d'un des joueurs se sont cassées, etc.) ou l'athlète a été distrait par un incident sur le terrain (derrière le court).

Si la balle, qui a rebondi sur le mur après que l'athlète a frappé, la touche, une perte est comptée, mais seulement si l'adversaire était prêt à prendre le coup. Cette règle s'applique indépendamment de l'endroit exact où se trouvait l'ennemi. Peu importe où la balle a frappé (la raquette, le corps, les vêtements ou les chaussures de l'attaquant).

Lorsqu'un objet étranger touche le court, le rallye s'arrête. Cependant, si la raquette d'un des joueurs tombe sur le sol du court (sans gêner le jeu et sans distraire les athlètes), le jeu continue.

Toutes les balles de squash sont identiques. En effet, extérieurement, les balles utilisées pour ce jeu se ressemblent exactement: leurs tailles diffèrent peu (40-45 mm de diamètre), et leur poids est normalisé - 25-25 grammes. Cependant, en y regardant de plus près, vous pouvez voir un petit point coloré correspondant aux caractéristiques de vitesse du type d'équipement susmentionné. Les boules "très lentes" sont marquées d'un point jaune (deux points jaunes - boule "super lente", un - "très lent"), "lent" - blanc, "moyen" - rouge, "rapide" - bleu. Pour les compétitions, n'utilisez que des balles avec un point jaune.

La capacité de rebond d'une balle dépend du matériau à partir duquel elle est fabriquée. Oui, et grâce à la composition spéciale du caoutchouc, la balle devient un peu plus rebondissante lorsqu'elle est chauffée. C'est pourquoi, avant le match, les athlètes «échauffent» le ballon en le frappant contre le mur. Pendant les échanges, le ballon chauffe encore plus, donc à la fin du match, le jeu est le plus rapide et le plus difficile.

Plus le joueur est expérimenté, plus le ballon qu'il utilise est rapide. Premièrement, seules les balles avec des points jaunes («très lentes») sont utilisées pour les compétitions officielles de squash. Deuxièmement, les joueurs expérimentés choisissent les balles les plus lentes qui ont le moins de rebond, car dans ce cas, le plus probable est que la balle, après un coup calculé avec précision, ne rebondira pas sur le mur, mais s'en éloignera sur une courte distance ("die").

Les joueurs de squash essaient de frapper la balle aussi fort que possible. Ce n'est pas entièrement vrai. Les joueurs expérimentés essaient de frapper non pas avec la plus grande force, mais avec une précision maximale, en envoyant le ballon de sorte qu'il soit très difficile, voire impossible, de le renvoyer. Par exemple, si la balle touche l'intersection des parois latérales avec le sol - le soi-disant "nick" (du pseudo anglais - "bottleneck, mark, notch"), alors il ne reviendra probablement pas, mais roulera le long du sol, en raison de qui sera tout simplement impossible à reprendre.

La forme physique au squash est la chose principale. Pour les athlètes novices, le facteur ci-dessus n'est pas décisif, mais à un niveau de jeu plus élevé, lorsque la force et la vitesse des frappes augmentent, un joueur avec un corps bien entraîné et fort a vraiment de nombreux avantages par rapport à un adversaire plus faible. Cependant, même dans ce cas, la vitesse de réaction et la capacité d'anticiper le comportement de l'adversaire, ainsi que la capacité au dernier moment de frapper la balle dans la mauvaise direction, à laquelle l'adversaire s'attendrait, sont plus importantes que l'endurance physique.

Il n'y a pas de normes pour juger du niveau des joueurs de squash de nos jours. C'est vrai - tous les athlètes sont divisés uniquement en professionnels et amateurs. Cependant, selon leur style de jeu, ils sont divisés en 4 catégories:
- défenseur (retriever anglais - "catcher") - un athlète qui se distingue par une grande force physique et patience, menant rarement un jeu offensif;
- attaquant (tireur anglais - "bombardier") - tout aussi patient, mais aussi précis, assomme facilement les balles gagnantes et les "surnoms", effectue parfaitement les manœuvres trompeuses;
- un joueur puissant - essaie de remporter la victoire en raison de la force et de la vitesse des coups, mais ne diffère pas par la patience ou l'endurance;
- joueur universel (joueur anglais polyvalent) - joue bien dans tous les styles mentionnés ci-dessus et délivre également avec succès dans tous les domaines du court.
Le plus souvent, les athlètes professionnels essaient de trouver un adversaire qui leur est à peu près égal en forme physique et en technique de jeu.

Tout au long du jeu, l'athlète ne doit tenir la raquette que dans sa main droite (ou gauche). Opinion complètement erronée. La raquette peut être tenue de n'importe quelle manière (avec la main gauche ou droite, ou avec les deux mains), ou vous pouvez changer la méthode de préhension à un moment ou à un autre du jeu. Et tout type de service (par exemple, service aérien), prévu, par exemple, au tennis, est également autorisé au squash.

Dans l'espace confiné d'un court de squash, il est préférable d'utiliser des étapes courtes et rapides - cela vous permettra de vous rapprocher de l'endroit où la balle rebondit avec une précision maximale. En effectuant successivement plusieurs pas courts vers le ballon, le joueur perd sa stabilité, peut aller trop loin de la zone T (et c'est dans cette zone qu'il vaut mieux être après avoir frappé le ballon, car c'est un endroit extrêmement pratique pour repousser la contre-attaque de l'adversaire). De plus, parfois à la suite d'une telle «course», l'athlète est trop près du ballon ou des parois du court et ne peut tout simplement pas donner le coup correct. Les experts estiment que seule la première étape peut être courte, le reste des étapes doit être long et large. Une série de telles étapes se termine généralement par une «traction» vers la balle, suivie d'un retour rapide vers la zone T.

Le squash est totalement sûr. Après tout, étant dans un espace confiné à côté d'une personne balançant une raquette, il est assez difficile (surtout au début) de coordonner vos actions de telle sorte que, lors du processus de poursuite du ballon, vous ne soyez pas touché par la raquette de l'adversaire et ne le touchez pas avec la vôtre. De plus, ce sport peut provoquer des arythmies, de sorte que les personnes (en particulier les personnes âgées) souffrant de maladies cardiaques ne doivent pas s'impliquer dans le squash.

Si l'un des joueurs est blessé, l'arbitre lui laisse 3 minutes pour récupérer. Tout dépend de la façon dont la blessure a été reçue et de sa nature. En cas d'automutilation, l'arbitre arrête le jeu, détermine la nature de la blessure et donne au joueur 3 minutes pour récupérer (ou un autre laps de temps à sa discrétion, en cas de saignement). À la fin de cette période, le joueur continue la compétition ou se déclare vaincu dans le jeu (et reçoit 90 secondes supplémentaires) ou dans le match. De plus, il convient de garder à l'esprit que la survenue de saignements répétés peut également devenir la raison pour laquelle une victoire est décernée à un adversaire d'un joueur imprudent.
Si la blessure est articulaire, 1 heure est allouée pour la récupération. Dans le cas où la blessure a été infligée à un joueur par un adversaire, et en conséquence, l'athlète blessé ne peut pas continuer le combat, il remporte une victoire dans le match.

Seul un joueur expérimenté peut choisir la bonne raquette de squash. Mais certaines des caractéristiques inhérentes aux bonnes raquettes peuvent être remarquées même par un débutant, à condition que le magasin de sport puisse effectuer quelques manipulations avec la raquette afin d'évaluer ses qualités de jeu. Tout d'abord, vous devez faire un swing fort de chacune des raquettes sélectionnées, en écoutant le sifflement de l'air coupé. Le son le plus silencieux indique que ce modèle est le plus aérodynamique, par conséquent, il faut moins d'effort pour faire des oscillations rapides. Ensuite, en tenant la raquette à un angle de 45 °, effectuez un mouvement de hachage et sélectionnez le modèle dans lequel le déplacement du poids de la poignée vers le haut de la tête et du dos sera le plus petit. Après cela, frappez les cordes avec votre paume, évaluez le degré de vibration en haut de la tête de la raquette en passant votre main le long de la jante de bas en haut. Le meilleur choix est le modèle avec le moins de vibrations.
Vous devez également considérer attentivement le modèle choisi, en faisant attention aux coussinets de protection sur la tête de raquette (les meilleurs sont minces), au point le plus fin de la jante de la tête de raquette (en cas d'amincissement à la base de la tête, la raquette se cassera après le premier coup suffisamment fort) et à la forme du manche (il vaut mieux arrêter poignée perforée et surélevée).

La courge peut vous aider à perdre du poids. Oui, cela aidera. Après tout, une demi-heure de squash entraîne une perte de 300 kilocalories - environ le même montant qu'une personne perd pour une demi-heure de marche à ski ou à vélo, ou en jouant au tennis ou au racquetball. Dans le même temps, la charge est uniformément répartie entre les parties supérieure et inférieure du corps, activant le travail des systèmes musculaire et cardiovasculaire et améliorant la coordination des mouvements. Ce sport est particulièrement utile pour les personnes ayant un mode de vie sédentaire.


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