PMS

Le SPM est un syndrome prémenstruel cyclique qui survient chez les filles et les femmes avant la menstruation. Selon la nature des symptômes, il est habituel de distinguer cinq formes principales de SPM: neuropsychique, végétatif-vasculaire, œdémateux, céphalgique et antipique, qui peuvent cependant être combinées avec succès dans un corps féminin.

La principale cause du syndrome prémenstruel est le mécontentement à l'égard de la vie sexuelle. Le SPM est également associé à une sensibilité accrue des femmes à leurs propres hormones, à des modifications du fonctionnement du système nerveux central. La nature héréditaire de la maladie est également notée. La manifestation et l'aggravation du SPM sont facilitées par des expériences psycho-émotionnelles, un effort physique intense, des conflits, des situations stressantes.

La plupart des femmes souffrent de SPM. Plus précisément, de 50 à 80 pour cent de la population féminine de la Terre, dont seulement 10 ont des syndromes sévères du SPM.

Le syndrome prémenstruel atteint son maximum vers 30 ans. Les médecins ont tendance à expliquer cela par le fait qu'à l'âge de 30 ans, une femme, en règle générale, a une famille, un mari et un travail. Tout cela, combiné aux tâches ménagères, est un lourd fardeau sur les épaules d'une femme qui était auparavant livrée à elle-même.

Le SPM provoque un gonflement. Chez un certain nombre de femmes, la rétention d'eau dans le corps provoque un gonflement des bras, des jambes, du visage, des ballonnements, un gonflement et des douleurs thoraciques. Avec l'apparition de la menstruation, les symptômes disparaissent.

Le PMS doit et peut être combattu. Médicaments hormonaux et diurétiques, antidépresseurs, tranquillisants. Un régime spécial est également recommandé, consistant en la consommation de vitamines des groupes A, B et E, d'aliments riches en potassium (par exemple, raisins secs, abricots secs), de glucides (ils augmentent la teneur en sérotanine, ce qui améliore la régulation de l'humeur et du sommeil) et la restriction du sel. Ces jours-là, l'exercice aide également, dans lequel le corps produit les soi-disant hormones du bonheur, qui aident à réduire l'attitude négative générale d'une femme.

Dans le syndrome prémenstruel, le caractère des femmes se détériore. C'est ainsi que se manifeste la forme neuropsychique de cette maladie, dans laquelle une femme devient très irritable et trop pleurnichante, souvent même pour une raison très insignifiante. En cette période difficile, il vaut mieux ne pas irriter les femmes, mais les entourer de soin et d'attention, afin d'éviter la transformation de l'irritation en dépression, qui sera beaucoup plus difficile à gérer.

Le meilleur remède contre le SPM est le chocolat. La plupart des femmes le pensent, mais les médecins ne sont pas tout à fait d'accord avec eux - pour les femmes dont le corps est sujet à l'œdème pendant les jours de syndrome prémenstruel, il est fortement déconseillé de consommer à la fois du chocolat et tout autre aliment très sucré ou gras qui retient l'eau dans le corps.

L'aromathérapie aide avec le syndrome prémenstruel. A condition qu'aucune odeur inhabituelle ne vous donne naturellement envie de vous retirer dans la salle de bain. Dans tous les autres cas, il est recommandé de prendre des bains quotidiens aux huiles essentielles de camomille, romarin, lavande et citron. Quelques gouttes d'huile de jasmin ou de rose sur une ampoule de faible puissance auront un bon effet.

Avec le syndrome prémenstruel, vous n'avez pas besoin de consulter un médecin. Si les symptômes vous sont familiers, vous savez comment les soulager ou les réduire, et ils ne causent pas beaucoup de problèmes pour vous et votre corps. Sinon, il est préférable de consulter un spécialiste sur le sujet - ce n'est pas quelque chose de plus grave, par exemple, une sorte de maladie physique ou psychologique, qui vaut un tel syndrome prémenstruel familier.


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