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Durcissement

Durcissement

Le durcissement corporel est un système de procédures qui aident à augmenter la résistance du corps aux influences environnementales défavorables, le développement de réactions réflexes conditionnées de thermorégulation, dans le but de l'améliorer.
Si vous voulez que votre bébé soit moins malade, grandisse en bonne santé et fort, alors immédiatement après la naissance, commencez par prendre des bains d'air. Ce sera la première procédure de durcissement pour le bébé. L'air frais est simplement nécessaire pour les bébés, car leur consommation d'oxygène est beaucoup plus élevée que celle des adultes. Les procédures à l'eau ne sont pas moins importantes pour le durcissement. On a longtemps cru que l'eau avait des propriétés curatives et curatives.
Une autre méthode de durcissement, qui est la plus efficace lors de l'utilisation des deux précédents (bains d'air et procédures d'eau), est le bain de soleil. Après tout, le durcissement est un système complexe dont pas un seul lien ne doit être exclu.

Le durcissement est aspergé d'eau froide. C'est peut-être le mythe le plus courant. De nombreux parents pensent que leur bébé est encore trop jeune pour être baigné dans de l'eau froide. Mais le durcissement ne se limite pas à la coulée à froid. Vous pouvez commencer à durcir un petit bébé en prenant des bains d'air de cinq minutes à l'intérieur à température ambiante. Dans ce cas, il doit être laissé nu.

Si vous commencez à durcir, alors au maximum. Cette approche ne peut pas conduire à quelque chose de bien et l'enfant peut tomber malade. Un sens des proportions est toujours nécessaire, surtout lorsqu'il s'agit des plus petits. Vous devez voir la différence en frottant le bébé avec une moufle imbibée d'eau, qui stimule en fait l'immunité du bébé, et en se baignant dans de l'eau glacée.

Les bains de soleil peuvent être pris sans restrictions. Non seulement ce n'est pas recommandé, mais aussi strictement interdit. Les jeunes enfants manquent d'un certain pigment dans leur peau - la mélanine, qui protège la peau des miettes de la brûlure, donc si vous prenez un bain de soleil au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, la peau des enfants peut brûler en quelques minutes. En outre, à l'heure actuelle, un danger particulier est lié à une augmentation du niveau de rayonnement dans certaines zones, dont les petits enfants n'ont pas du tout besoin. Laissez vos tout-petits prendre le soleil à l'ombre des arbres avant le déjeuner et après 17h.

En hiver, vous ne devez pas sortir avec votre enfant pendant plus d'une heure. En fait, l'air d'hiver est beaucoup plus sain que l'air d'été, il a la plus haute teneur en oxygène. Les promenades hivernales sont également un excellent moyen d'endurcir les enfants. Si l'enfant se sent bien et est habillé chaudement, le temps de marche peut aller jusqu'à 2 heures, et si l'enfant a plus d'un an, encore plus.

Si je commence à tempérer l'enfant, il tombera certainement malade. Pas vrai. Si vous définissez une charge progressive, assurez-vous que l'enfant ne gèle pas pendant les procédures de durcissement, ne reporte pas les procédures, si l'enfant a un léger rhume ou a froid dehors, etc., le durcissement, au contraire, aidera à vaincre de nombreuses maladies.

Le climatiseur n'est pas nocif pour l'enfant. Afin de durcir la mère, très souvent, ils allument le climatiseur pour que la pièce ait de l'air frais. Cela ne doit pas être fait en présence d'un enfant dans la pièce. Très souvent, l'otite moyenne se développe à partir d'un climatiseur même chez les adultes, sans parler des enfants. Le climatiseur de la voiture est également dangereux s'il maintient la température plus basse qu'à l'extérieur.

Les procédures de durcissement doivent être effectuées lorsque cela vous convient ou lorsque vous avez du temps libre. C'est loin d'être le cas. Premièrement, l'endurcissement est un exercice systématique, et si vous faites une longue pause, vous devrez tout recommencer. Deuxièmement, si vous commencez à vous endurcir, faites attention à l'humeur de l'enfant. S'il est bouleversé par quelque chose, veut dormir ou manger, il est préférable de reporter les cours. Et troisièmement, un enfant est aussi un petit homme avec ses propres désirs. Ne lui imposez pas de procédures de durcissement s'il veut faire autre chose.

L'enfant doit commencer à s'endurcir lorsqu'il est malade. De nombreux parents trouvent que le durcissement aidera à faire face à un rhume. En fait, un enfant ne doit être endurci que lorsqu'il est en parfaite santé. Il sera alors moins probable qu'il tombe malade.

Un enfant ne doit pas marcher pieds nus: en été, il doit porter des chaussettes en coton et en hiver - des chaussettes en tricot ou en laine. Il n'y a aucun besoin particulier de chaussettes ni en hiver ni en été. Marcher pieds nus est une excellente technique de durcissement. Et ne craignez pas que l'enfant attrape un rhume. L'essentiel est de commencer par quelques minutes et d'augmenter progressivement le temps, surtout en été. En hiver, des chaussettes légères suffiront. Et ne pensez pas que si vous gelez, l'enfant a froid. Très probablement, vous êtes assis et l'enfant fait 100 mouvements par minute. Marcher pieds nus sur le sable ou l'herbe en été n'est pas moins utile.

Il est préférable de tempérer l'enfant à la maison, sous votre supervision. Ce n'est pas la meilleure façon, mais s'il n'y a pas d'autres options, ce n'est pas mal non plus. À la maison, vous devez commencer à endurcir l'enfant dès sa naissance. Mais dès l'âge de 2-3 ans, les spécialistes devraient s'engager dans le durcissement. Par exemple, vous pouvez inscrire un enfant dans la piscine et marcher avec lui, mais sous la direction d'un entraîneur. Une large gamme de procédures de durcissement est désormais proposée dans les jardins d'enfants: du durcissement avec cryomassage à l'essuyage avec de la neige. Dans le même temps, des éducateurs ayant une formation médicale sont impliqués avec les enfants.


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